Понимание дефицита калия — симптомы, причины и лечение

Калий — один из важнейших минералов, играющих важную роль в организме человека. Когда речь заходит о «дефиците», мы всегда думаем о «дефиците железа», «дефиците калия» и «дефиците кальция». Возможно, низкий уровень железа или кальция слишком заметен, чтобы его игнорировать. Но низкий уровень калия — это реальность. Он может вызывать различные симптомы. Калий помогает поддерживать здоровую нервную функцию, регулировать мышечные сокращения и многое другое.

Несмотря на то, что индийская диета считается одной из самых питательных, было замечено, что многие взрослые по-прежнему не получают достаточного количества калия из своего ежедневного рациона. Это особенно тревожно, учитывая, что хорошо сбалансированная индийская диета обычно обеспечивает достаточное количество калия. Однако растущее потребление нездоровой пищи как среди молодежи, так и среди взрослых приводит к более высокому риску дефицита калия.

Низкий уровень калия возникает, когда уровень калия в крови снижается на 3,5 нмоль/л. Эта медицинская ситуация известна как гипокалиемия.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о калии и его дефиците.

Каковы симптомы дефицита калия?
Симптомы дефицита калия

Калий — это жизненно важный минерал и электролит, необходимый для различных функций организма, включая поддержание надлежащей работы мышц и нервов, регулирование сердечного ритма и балансировку жидкостей. Когда организму не хватает калия, может возникнуть состояние, известное как гипокалиемия. Этот дефицит может проявляться многочисленными симптомами, которые различаются по степени тяжести в зависимости от уровня истощения калия. Ниже мы подробно рассмотрим общие и серьезные симптомы дефицита калия.

Мышечная слабость и судороги

Мышечная слабость — один из самых ранних и распространенных признаков дефицита калия. Калий имеет решающее значение для мышечных сокращений, а его недостаточный уровень может привести к мышечной усталости и судорогам. Люди могут испытывать постоянные мышечные боли и скованность, особенно в ногах, руках и спине. Эти судороги могут быть легкими или сильными, часто возникающими во время физической активности или даже в состоянии покоя.

Усталость и слабость

Общая усталость и слабость — частые жалобы среди людей с низким уровнем калия. Калий играет ключевую роль в выработке энергии клетками, а его дефицит может нарушить способность организма эффективно вырабатывать энергию. Это приводит к постоянному чувству усталости, даже при достаточном отдыхе, что усложняет выполнение повседневных задач.

Нерегулярное сердцебиение (аритмия)

Одним из наиболее серьезных симптомов низкого уровня калия является нерегулярное сердцебиение или аритмия. Калий помогает регулировать электрические импульсы, которые контролируют ритм сердца. Дефицит может привести к учащенному сердцебиению, ощущению трепетания в груди или более серьезным аритмиям, которые могут быть опасны для жизни, если их не устранить немедленно.

Запоры и проблемы с пищеварением

Калий необходим для функции гладких мышц пищеварительного тракта. Низкий уровень может замедлить моторику желудочно-кишечного тракта, что приводит к запорам и другим проблемам с пищеварением, таким как вздутие живота и боли в животе. Эти симптомы могут стать хроническими, если дефицит не устранить.

Подергивание мышц и спазмы

Помимо судорог, дефицит калия может вызывать непроизвольные подергивания мышц и спазмы. Эти непроизвольные движения вызваны нарушением баланса электролитов, что влияет на нервную сигнализацию и мышечный контроль.

6. Онемение и покалывание

   Ощущения онемения и покалывания, особенно в конечностях, могут возникать при дефиците калия. Это связано с тем, что калий участвует в работе нервной системы, а его дефицит может нарушить передачу нервных сигналов, что приводит к ощущению покалывания, особенно в руках, ногах и пальцах.

   Затруднения с дыханием

   Сильно низкий уровень калия может повлиять на мышцы, контролирующие дыхание, что приводит к одышке или респираторному дистрессу. Это происходит потому, что диафрагме и другим дыхательным мышцам требуется калий для правильного сокращения и расслабления.

   Изменения настроения и затуманивание сознания

   Калий играет роль в работе мозга и регуляции настроения. Низкий уровень калия может привести к изменениям настроения, таким как раздражительность, депрессия и затуманивание сознания. Люди могут испытывать трудности с концентрацией внимания, испытывать провалы в памяти и чувствовать необычную тревогу или стресс.

   Повышенная жажда и частое мочеиспускание

   Дефицит калия может нарушить баланс жидкости в организме, что приводит к повышенной жажде и частому мочеиспусканию. Это может усугубить дефицит, так как чрезмерное мочеиспускание может привести к дальнейшей потере калия.

   Высокое кровяное давление

   Калий помогает сбалансировать уровень натрия в организме, а его дефицит может способствовать высокому кровяному давлению (гипертонии). Это связано с тем, что низкий уровень калия может привести к задержке натрия, повышению кровяного давления и дополнительной нагрузке на сердечно-сосудистую систему.

What are the causes of potassium deficiency?

• Недостаточное потребление пищи: недостаточное потребление продуктов, богатых калием, таких как фрукты, овощи и бобовые.
  Чрезмерное потоотделение: потеря калия через пот, распространенная у спортсменов и людей в жарком климате.
  Желудочно-кишечные расстройства: такие состояния, как болезнь Крона, язвенный колит и хроническая диарея, могут привести к плохому усвоению калия и его повышенной потере.
  Заболевания почек: хроническое заболевание почек и другие проблемы с почками могут привести к тому, что почки будут выводить слишком много калия.
  Некоторые лекарства: диуретики, слабительные и некоторые антибиотики могут увеличить выведение калия или уменьшить его усвоение.
  Чрезмерное употребление алкоголя: алкоголь может вызвать повышенное мочеиспускание, что приведет к потере калия.
  Расстройства пищевого поведения: такие состояния, как анорексия и булимия, могут привести к недостаточному усвоению калия и его чрезмерной потере.
  Сильная рвота: Длительная рвота может истощить запасы калия в организме.
  Дефицит магния: низкий уровень магния может помешать удержанию калия в организме.
  Избыточное потребление натрия: высокое потребление натрия может привести к дисбалансу, который приводит к тому, что организм выделяет больше калия.
  Гормональный дисбаланс: такие состояния, как гиперальдостеронизм, могут привести к потере организмом чрезмерного количества калия.
  Хронический стресс: длительный стресс может повлиять на гормональный баланс, что приводит к увеличению выделения калия.
  Послеобедивание и экстремальные диеты: экстремальные ограничения в питании могут привести к недостаточному потреблению калия.
  Наследственные заболевания: генетические состояния, такие как синдром Барттера и синдром Гительмана, влияют на уровень калия.
  Ожоги и травмы: серьезные травмы могут привести к потере жидкости и электролитов, включая калий.

Как лечить дефицит калия/гиперкалиемию?

В большинстве случаев гипокалиемия требует лечения у медицинского работника.

Легкая или умеренная гипокалиемия: обычно лечится пероральными добавками калия

Медицинскому работнику может потребоваться скорректировать другие лекарства или устранить основные причины, такие как диарея, рвота или расстройства пищевого поведения.

Диетические соображения:

Одной только диеты, богатой калием, обычно недостаточно для лечения гипокалиемии, поскольку большая часть диетического калия сочетается с фосфатом, а не хлоридом калия.

Гипокалиемия часто связана с дефицитом хлорида, поэтому обычно необходимо лечить оба дефицита добавками хлорида калия.

Дозировка добавки:

Крайне важно всегда следовать рекомендациям медицинского работника.

Severe Hypokalemia:

• Тяжелая гипокалиемия:
  Может потребоваться внутривенное (IV) лечение.
  Внутривенное лечение должно строго контролироваться медицинским работником из-за высокого риска рикошетной гиперкалиемии (высокий уровень калия), которая может быть фатальной.
  Соединения калия играют различную роль в поддержании здоровья и лечении дефицита, каждое из которых обладает уникальными свойствами и применением.
  Цитрат калия обычно используется для профилактики образования камней в почках и лечения состояний, вызывающих низкий уровень калия, помогая подщелачивать мочу и балансировать электролиты.
  Оротат калия известен своим потенциалом для поддержки выработки клеточной энергии и здоровья сердечно-сосудистой системы, часто используется в добавках, направленных на повышение спортивных результатов.
• Пропионат калия служит консервантом в пищевых продуктах, подавляя рост плесени и бактерий, обеспечивая безопасность пищевых продуктов и продлевая срок их хранения.
• Глицинат калия — это хелатная форма калия, предназначенная для улучшения усвоения и уменьшения желудочно-кишечного дискомфорта, что делает его эффективной добавкой для людей с низким уровнем калия.
• применение ацетата калия в фармацевтике в медицинских учреждениях для коррекции тяжелой гипокалиемии, а также действует как регулятор кислотности в пищевой промышленности. Вместе эти соли калия демонстрируют универсальность калия как в терапевтических, так и в практических применениях, способствуя общему здоровью и благополучию.

Заключение

Калий — это важный минерал, который играет важную роль в поддержании мышечной и нервной функции, регулировании сердечного ритма и балансе жидкостей организма. Несмотря на богатство питательных веществ в индийской диете, растущее потребление нездоровой пищи привело к заметному увеличению низкого уровня калия среди взрослых и молодежи. Распознавание симптомов гипокалиемии, таких как мышечная слабость, усталость, нерегулярное сердцебиение и проблемы с пищеварением, имеет решающее значение для своевременного вмешательства. Различные факторы, включая недостаточное потребление пищи, повышенное потоотделение, определенные заболевания и лекарства, могут вызывать дефицит калия.

Лечение обычно включает пероральные добавки калия, корректировку диеты и, в тяжелых случаях, внутривенное лечение. Различные соединения калия, такие как цитрат калия, оротат калия, пропионат калия, глицинат калия и ацетат калия, предлагают универсальное применение для профилактики и лечения дефицита. Эффективное устранение дефицита калия имеет жизненно важное значение для общего здоровья и благополучия.